やせる！ととのう！レンチンベジたん５０　低糖質＆高たんぱく質の簡単ダイエットレシピ

出版社からのコメント

レンチンおかずでやせる＆自分をととのえる　　野菜（ベジ）＋たんぱく質＝ベジたん。低糖質・高たんぱく質、そして食物繊維量もたっぷりで健康的にダイエットが可能！　それと同時に、今回は漢方や栄養学からのアプローチで、「冷え・むくみ・疲れ・イライラ・貧血・不眠」といった、プチ不調に対応したレシピになってます。材料を切って、耐熱ボウルに入れて、レンチンするだけ！各レシピには糖質、たんぱく質、食物繊維量も明記。気楽に作って食べられるおかず集です。　　【編集担当からのおすすめ情報】　　ベジたん３作目はすべてレンチンです。レンチンでつくったとは思えないほど、どれも味わい深く美味しいのがＡｔｓｕｓｈｉさんの作るレシピのスゴイところ。今回はおかずがメインなので、なにか一品欲しいな、と思ったときにも使えます。料理をするときに、本を１８０度開いたままにできる仕様です。